segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Bolo de caneca de microondas V - Todas as Fases


dietasera.blogspot.com.brIngredientes:

01 ovo
1col e 1/2 de farelo de trigo
01 col de farelo de aveia
1/2 col de fibra de soja ou Pis
02 col de iogurte
03 col de leite desnatado
1/2 col de queijo cottage
01 col de café de fermento em pó
01 pitada de sal
01 col de sobremesa de adoçante em pó

Misture tudo e leve no micro por 3min e meio , desenforme.


Cobertura: Fase: Cruzeiro
1/2 col de sopa de pudim diet
1/2 copo de leite
Misture os dois e leve ao fogo até engrossar e dps coloque
em cima do bolo.