segunda-feira, 16 de setembro de 2013

BOLO DE LARANJA DUKAN

DSC03631 620x465 Bolo de Laranja Dukan
DSC03627 620x465 Bolo de Laranja Dukan

  • 6 colheres de sopa de leite em pó desnatado
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa rasa de adoçante de forno e fogão
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 sachê de suco clight de laranja
  • 4 colheres de sopa de leite desnatado
Modo de Preparo:
Junte os ingredientes numa tigelinha e coloque um pouco mais 
de leite se for necessário. A consistência é a mesma de um 
bolo comum. Coloque pra assar em forminhas de silicone ou de 
alumínio com formas de papel dentro. Leve para assar em forno 
médio por 20 minutos.  Tem que prestar atenção porque as 
formas de silicone tendem a aquecer mais que as outras.
Eu recomendo colocar uma forminha de papel mesmo na forma de silicone.
Para um bolo inesquecível pode usar cobertura de nutella Dukan. 
Não usei pois continuo sem cacau, quem quiser arriscar use,
 uma colher de sopa de requeijão light, com uma colher de 
chá de cacau e uma colher de sobremesa de adoçante. 
Misture bem e espalhe sobre os bolos .
Na forma de silicone renderam 3 bolinhos.
Essa receita é indicada para a fase de ataque, cruzeiro, 
consolidação e estabilização.